BONO – Mindful Sailing

Será una jornada de desconexión y disfrute en la que practicaremos la atención plena o mindfulness, yoga respiración consciente, qi gong, ejercicios de liberación de tensión (TRE) e incluso la expresión creativa. Una oportunidad para viajar a través de nuestros cinco sentidos de una manera especial y consciente que nos va a ayudar a conectar con el presente y con nosotros mismos.

Las prácticas serán asequibles a todos los niveles y podrás, llevarte a casa sencillas herramientas que te ayudarán, a soltar estrés y reconectar de nuevo cuando vuelvas a necesitarlo.

1 Día a bordo de un VELERO de 15m | Puerto de salida y llegada: Vigo

• 10:00 Bienvenida a bordo y explicación de la ruta de navegación.
• El viaje comienza hacia la Ensenada de San Simón donde nos dejaremos llevar por el viento, con el motor apagado, sintiendo el mar cerca y la brisa en la cara.
• En cubierta, durante toda la travesía, y aprovechando los beneficios marinos, haremos unos minutos de respiración consciente o pranayama,
  seguido de meditación de atención plena (aproximadamente 25 m).
• Posteriormente, una vez en tierra, en un tranquilo embarcadero alejado del bullicio de la ciudad, haremos una práctica de yoga flow de unos 75 minutos, con espacio suficiente para disfrutar de nuestra sesión de asanas.
• Tendremos tiempo para pasear por la playa, nadar, tomar el sol o relajarnos en la cubierta.
• Té a bordo y tiempo para disfrutar de la navegación.
• 8:00 pm. Desembarque en nuestro puerto base Real Club Náutico de Vigo

Servicio velero incluye:

• • Velero 45 pies
  • Patrón
  • Combustible, limpieza final
  • Instructor profesional de yoga y Mindfulness
  • Te infusión
  • 21% IVA

Precio 1 día (de 10.00h a 20.00h) en velero: 170€ por persona. Iva incluido

2 Días a bordo de una GOLETA | Puerto de salida y llegada: Marina Davila Sport

Día 1:

• 10.00h copa de bienvenida a bordo
• Explicación de la seguridad a bordo y la ruta de navegación
• Comienza la travesía rumbo a la Playa de Barra navegando la Ría para fondear frente a su playa paradisica en la cubierta,  sesión de mindfulness
• Almuerzo saludable a bordo
• Tiempo libre para leer, hacer snorkel y/o expresión creativa (danza, pintura o escritura intuitiva)
• Bajada a tierra en dinghy para hacer una ruta de senderismo Midful a lo largo de la costa hacia Cabo Home
• Snacks a bordo
• Fondeo en Barra (si la climatología lo permite)
• Mantras

Día 2:

• Meditacion sobre la respiración Chakra
• Desayuno a bordo
• Navegación hacia Islas Cíes para fondear frente a una de sus playas (si la climatología lo permite)
• Sesión de TRE (ejercicios para liberar tensión)
• Comida a bordo
• Tiempo libre para leer, hacer snorkel y/o expresión creativa (danza, pintura o escritura intuitiva)
• Snacks a bordo
• Navegación de regreso a Vigo
• 18.00h Desembarco en el puerto de Marina Davila

Servicio goleta incluye:

• • Goleta de 22 metros
  • Patrón
  • Combustible, limpieza final
  • Esterilla de Yoga, almohadas, mantas para la sesión de SOUL
  • Duchas, toallas, gel de ducha
  • Equipo de snorkel
  • Coach de yoga y Mindfulness (TRE, Respiración, QiGong, Expresión Creativa)
  • Snacks y bebidas no alcohólicas
  • 1 Desayuno = buffet con zumo natural, té/café, pan, galletas, queso, jamón, mermelada, huevos duros, yogur, cereales, miel
  • 2 Almuerzos: *1 almuerzo = ensalada de judías verdes con cebolla, jengibre, cacahuetes y brotes de soja, arroz basmati. *1 almuerzo = gazpacho y ensalada verde con manzana, nuez y arándanos
  • 1 Cena a bordo = cuscús perlado con pimiento rojo, calabacín, calabaza, queso helloumi, postre, copa de vino o cerveza
  • 21% IVA

Precio 2 días (1 noche a bordo): 490€ por persona. Iva incluido

Precio 1 día (de 10.00h a 18.00h): 210€ por persona IVA incluido 

Material recomendado:

• Esterilla de yoga. En el caso de no disponer, podemos proporcionar una (previo aviso)
• Calzado cerrado para andar por la cubierta con seguridad (escarpín, deportiva)
• Bañador, impermeable, ropa cómoda para la prácticas y ropa que te proteja del viento y abrigue si el tiempo es fresco.
• Gafas de sol con cinta al cuello, gorra, una toalla, crema solar de alta protección.
• Botellin de agua

Servicio no incluye:

Todo lo que no esté especificado en el apartado “servicio incluye”.

Condiciones:

• Grupo mínimo de 4 personas. Grupo máximo durmiendo a bordo 6 personas.
• Para mayores de 18 años
• La ruta de navegación podrá ser alterada según la previsión meteorológicas para garantizar la seguridad y bienestar de nuestros clientes.
• Para realizar la reserva se exige el pago del 100%
• Se puede hacer Bono Regalo con una validez hasta el 30/09/2023